Tăng cường cơ bắp tay cho mùa hè – Lời khuyên hôm nay

Cập nhật 9 tháng 7, 2026
Tăng cường cơ bắp tay cho mùa hè – Lời khuyên hôm nay

Shoshana hướng dẫn cách sử dụng tạ tay để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp tay trong mùa hè sắp tới. Đây là một bài tập có thể dễ dàng kết hợp vào lịch trình hàng ngày của bạn để giữ gìn vóc dáng.

Để xem các mẹo thể dục trước đó, vui lòng truy cập 6abc.com/TodaysTip.

Bài viết này được đăng tải bởi đội ngũ 6abc Digital Staff.

Tin Mới US Media

Tin liên quan

View DEA và các gia đình tổ chức sự kiện “Walk for Lives” tại Houston để nâng cao nhận thức về fentanyl
DEA và các gia đình tổ chức sự kiện “Walk for Lives” tại Houston để nâng cao nhận thức về fentanyl

DEA và các gia đình tổ chức sự kiện “Walk for Lives” tại Houston để nâng cao nhận thức về fentanyl

Vào cuối tuần này, các gia đình có người thân qua đời vì fentanyl sẽ cùng với Cơ quan Phòng chống Ma túy Hoa Kỳ (DEA) và tổ chức United Against Fentanyl tổ chức một cuộc đi bộ cộng đồng tại Houston. Sự kiện này nhằm nâng cao nhận thức về mối nguy hiểm của fentanyl và kết nối các gia đình với các nguồn hỗ trợ phòng ngừa, phục hồi và đối phó với nỗi đau mất mát. Chương trình “Walk for Lives” sẽ diễn ra từ 9 giờ sáng đến trưa Thứ Bảy, ngày 11 tháng 7, tại Tòa Thị chính Houston, địa chỉ 901 Bagby St. Đây là một trong hơn 100 sự kiện tương tự được tổ chức trên khắp Hoa Kỳ như một phần...
32 phút trước
View Chánh án quận Harris, Lina Hidalgo, thông báo sẽ ít xuất hiện trước công chúng để hồi phục sức khỏe
Chánh án quận Harris, Lina Hidalgo, thông báo sẽ ít xuất hiện trước công chúng để hồi phục sức khỏe

Chánh án quận Harris, Lina Hidalgo, thông báo sẽ ít xuất hiện trước công chúng để hồi phục sức khỏe

Chánh án quận Harris, Lina Hidalgo, cho biết bà sẽ “ít xuất hiện hơn” trong những ngày tới vì bà được chẩn đoán mắc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân (mono). Bà Hidalgo đăng trên Facebook hôm thứ Năm, cho biết bà bị đau họng và mệt mỏi, không được khỏe trong cuộc họp của hội đồng quận, nơi bà đã được nhìn thấy đeo khẩu trang K95. Bà cho biết đã đi khám và kết quả xét nghiệm sau đó cho thấy bà mắc bệnh tăng bạch cầu đơn nhân. “Tôi chia sẻ điều này vì tôi sẽ ít xuất hiện trước công chúng trong vài tuần tới trong khi tôi hồi phục, và tôi muốn minh bạch hoàn toàn về lý do tại sao,” bà nói. Theo Trung...
34 phút trước
View Số ca Cyclosporiasis gia tăng tại Hoa Kỳ, các sản phẩm giúp làm sạch rau quả
Số ca Cyclosporiasis gia tăng tại Hoa Kỳ, các sản phẩm giúp làm sạch rau quả

Số ca Cyclosporiasis gia tăng tại Hoa Kỳ, các sản phẩm giúp làm sạch rau quả

Các trường hợp mắc bệnh Cyclosporiasis, một bệnh đường ruột do ký sinh trùng Cyclospora cayetanensis gây ra, đang gia tăng tại nhiều tiểu bang trên khắp Hoa Kỳ mùa hè này. Giới chức y tế đang kêu gọi người dân tăng cường các biện pháp phòng ngừa khi tiêu thụ rau quả tươi. Bệnh Cyclosporiasis thường lây lan qua thực phẩm hoặc nước uống bị nhiễm phân. Các triệu chứng bao gồm tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi và sốt nhẹ. Thông thường, người mắc bệnh cần được điều trị bằng kháng sinh, mặc dù đôi khi bệnh có thể tự khỏi. Điều quan trọng là bệnh không lây trực tiếp từ người sang người. Theo...
44 phút trước
View Nguy cơ nhiễm bệnh Cyclosporiasis tăng cao trên toàn Hoa Kỳ
Nguy cơ nhiễm bệnh Cyclosporiasis tăng cao trên toàn Hoa Kỳ

Nguy cơ nhiễm bệnh Cyclosporiasis tăng cao trên toàn Hoa Kỳ

Các cơ quan y tế công cộng Hoa Kỳ đang khuyến cáo người dân rửa kỹ rau quả để giảm nguy cơ nhiễm ký sinh trùng Cyclospora, nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy. Tính đến thứ Năm, hàng nghìn trường hợp nhiễm bệnh đã được xác nhận hoặc đang được điều tra tại 29 tiểu bang, trong đó Michigan ghi nhận hơn 1.200 ca bệnh và 40 người nhập viện. Mặc dù các vụ việc chưa được xem là tình trạng khẩn cấp y tế quốc gia, các nhà chức trách vẫn chưa xác định được nguồn gốc cụ thể của đợt bùng phát này. Theo các chuyên gia, ký sinh trùng Cyclospora thường có ở các nước đang phát triển và lây lan qua thực phẩm...
53 phút trước
Tìm hiểu thêm về Tin Mới US & Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

Tin Mới US - Tin tức Mỹ 24h Mới Nhất Cho Người Việt

Chào mừng quý độc giả đến với Tin Mới US, chuyên trang tin tức hàng đầu cung cấp thông tin toàn diện và nhanh chóng nhất về các sự kiện đang diễn ra tại Hoa Kỳ. Chúng tôi tự hào là cầu nối tin cậy, mang đến cho cộng đồng người Việt toàn cầu những góc nhìn sâu sắc về chính trị, kinh tế, đời sống, pháp luật và văn hóa Mỹ.

Chúng tôi liên tục cập nhật báo Mỹ mới nhất 24h từ các nguồn tin chính thống, uy tín như CNN, Fox News, WSJ và nhiều hãng thông tấn lớn khác. Dù bạn quan tâm đến các quyết sách tại Nhà Trắng, biến động thị trường chứng khoán Wall Street, xu hướng công nghệ tại Thung lũng Silicon, hay những câu chuyện đời thường của cộng đồng người Việt tại hải ngoại, Tin Mới US đều có đầy đủ và kịp thời.

Mục tiêu của chúng tôi không chỉ là đưa tin, mà còn giúp độc giả hiểu rõ bối cảnh và những tác động sâu xa của từng sự kiện. Hãy đồng hành cùng Tin Mới US mỗi ngày để không bỏ lỡ bất kỳ nhịp đập nào của xứ sở cờ hoa.

Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

1. Tin Mới US cập nhật các bản tin Mỹ vào thời gian nào?

Hệ thống của chúng tôi hoạt động liên tục 24/7 để cập nhật các bản tin mới nhất ngay khi sự kiện diễn ra tại Mỹ. Nhờ vậy, bạn có thể đọc báo Mỹ nhanh chóng bất cứ lúc nào trong ngày, không bị giới hạn bởi rào cản múi giờ hay ngôn ngữ.

2. Nguồn tin tức của báo được lấy từ đâu?

Tất cả bài viết trên trang web đều được tổng hợp, biên dịch và phân tích từ các tờ báo, hãng thông tấn và đài truyền hình lớn nhất tại Hoa Kỳ. Chúng tôi cam kết đưa tin trung thực và khách quan nhất.

3. Chuyên trang có cung cấp thông tin về di trú và luật pháp Mỹ không?

Có. Nhận thấy sự quan tâm lớn từ cộng đồng người Việt, chúng tôi có riêng một chuyên mục tổng hợp các thay đổi về chính sách nhập cư, visa, thẻ xanh, cũng như các hướng dẫn về luật pháp, thuế và các vấn đề an sinh xã hội tại Hoa Kỳ.

4. Độc giả có thể tham gia đóng góp bài viết hay không?

Tin Mới US luôn hoan nghênh những bài viết chia sẻ quan điểm, hoặc kể lại những trải nghiệm chân thực về cuộc sống của người Việt tại Mỹ. Bạn có thể liên hệ với ban biên tập thông qua trang "Trợ giúp" hoặc "Liên hệ" để gửi bài cộng tác.