Nghiên cứu của Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ người lớn bị xa cách với người thân trong gia đình ngày càng tăng. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc hàn gắn mối quan hệ này vẫn có thể xảy ra.
Một cuộc thăm dò vào năm 2025 cho thấy 38% người trưởng thành tại Hoa Kỳ bị xa cách với ít nhất một thành viên thân thiết trong gia đình, trong đó 16% không còn liên lạc với cha mẹ và 10% với con cái. Trong số các bậc cha mẹ bị con cái xa cách, 70% cho biết họ sẵn sàng hàn gắn.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhiều mối quan hệ cha mẹ – con cái bị xa cách cuối cùng sẽ có một giai đoạn liên lạc lại. Một nghiên cứu trên toàn quốc được công bố trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho thấy 81% con cái trưởng thành từng xa cách với mẹ đã kết nối lại, tương tự 69% đối với cha.
Bác sĩ Richard Blake, nhà nghiên cứu tâm lý tại Texas, cho biết phần lớn các trường hợp xa cách sẽ kết thúc, nhưng sự sẵn lòng thay đổi và tìm kiếm điểm chung là yếu tố then chốt.
Để cải thiện khả năng hàn gắn một mối quan hệ rạn nứt, bác sĩ Blake khuyến nghị cha mẹ nên tập trung vào việc ổn định bản thân trước, duy trì thói quen lành mạnh và xây dựng cộng đồng.
Khi giao tiếp với người thân bị xa cách, điều quan trọng là lắng nghe và xác nhận cảm xúc của họ. Thay vì phản bác hay phòng thủ ngay lập tức, hãy cố gắng lặp lại những gì họ nói và cho thấy bạn hiểu quan điểm của họ.
Bác sĩ Blake khuyên các bậc cha mẹ nên cởi mở với việc thực hiện một số thay đổi cần thiết. Ông nói: “Nếu bạn hoàn hảo 100%, thì tuyệt vời… nhưng hầu hết các bậc cha mẹ đã làm sai điều gì đó, điều mà họ muốn thay đổi. Và nếu họ muốn có mối quan hệ với con cái, họ sẽ phải thay đổi một số điều.”
Khi đối mặt với những lời buộc tội hoặc gán nhãn trong các cuộc tranh cãi gia đình, ông Blake khuyên nên tạm dừng trước khi phản ứng để tránh leo thang xung đột. Thay vào đó, hãy tập trung vào các hành vi cụ thể và sự kiện dẫn đến mâu thuẫn.
Khi giao tiếp, hãy sử dụng “câu nói về bản thân” (I-statements) thay vì “bạn” (you-statements) và tránh dùng các từ tuyệt đối như “luôn luôn” hoặc “không bao giờ”.
Mặc dù luôn có hy vọng cho sự hàn gắn, bác sĩ Blake thừa nhận không có công thức duy nhất nào đảm bảo việc khôi phục mối quan hệ. Tuy nhiên, mục tiêu là tạo điều kiện tốt hơn cho sự hòa giải.
Bài viết được đăng tải trên Fox News Digital, ngày 11 tháng 8 năm 2026.
