Xu hướng “chống FOMO” (sợ bỏ lỡ) đang tạo ra một trào lưu mới: mọi người lo lắng bỏ lỡ cách thức mới để giảm thời gian sử dụng điện thoại. Một sản phẩm có tên Brick, giá 59 đô la, đang thu hút sự chú ý khi cho phép người dùng tạm thời chặn các ứng dụng và trang web gây xao nhãng, tạo ra một rào cản vật lý.
Tuy nhiên, chuyên gia công nghệ Kurt Knutsson khuyên người dùng nên tận dụng các công cụ đã có sẵn trên điện thoại trước khi mua thêm thiết bị mới. Apple đã cải tiến tính năng Screen Time trong iOS 27, còn Android cũng có các công cụ Digital Wellbeing hữu ích. Những thay đổi nhỏ trong cài đặt có thể giúp giảm bớt sự xao nhãng.
Theo Pew Research Center, hơn một nửa số người Mỹ (53%) cho rằng họ dành quá nhiều thời gian cho điện thoại thông minh, đặc biệt là giới trẻ. Dù nhận thức được vấn đề, nhiều người gặp khó khăn trong việc cắt giảm thời gian sử dụng, với chỉ một phần tư số người cố gắng thành công.
Việc lạm dụng điện thoại còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, với 41% người trưởng thành cho biết điện thoại làm giảm chất lượng giấc ngủ. “Brick” hoạt động bằng cách khóa quyền truy cập vào các ứng dụng đã chọn. Người dùng có thể thiết lập các chế độ chặn khác nhau và cần tương tác với thiết bị để mở lại ứng dụng.
Knutsson khuyến cáo nên thử các công cụ miễn phí trên điện thoại trước khi chi 59 đô la cho Brick. Các tùy chọn trên iPhone bao gồm App Limits, Downtime và Focus. Trên Android có App timers và Focus mode. Quan trọng nhất là người dùng cần làm chủ thời gian sử dụng thiết bị, thay vì để ứng dụng điều khiển.
Bài viết này dựa trên thông tin từ Fox News, ngày 24 tháng 9 năm 2026.
