Những cơn bệnh dạ dày có thể biến chuyến du lịch trong mơ thành ác mộng, nhưng các bác sĩ cho biết việc chuẩn bị vài vật dụng thiết yếu có thể giúp giữ cho chuyến đi mùa hè hoặc mùa thu của quý vị được trọn vẹn.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), các bệnh về đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng thường gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau quặn bụng.
Cơ quan này cho biết, tiêu chảy của khách du lịch, thường do vi khuẩn gây ra, là căn bệnh phổ biến nhất liên quan đến du lịch.
Ước tính có khoảng 30% đến 70% du khách mắc phải căn bệnh này trong chuyến đi kéo dài hai tuần, tùy thuộc vào điểm đến và mùa.
Mặc dù không phải tất cả các bệnh dạ dày đều có thể phòng ngừa được, nhưng các bác sĩ khuyên nên chuẩn bị sẵn một vài vật dụng thiết yếu trước khi khởi hành để giúp kiểm soát các triệu chứng, ngăn ngừa mất nước và dễ dàng nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
CDC khuyến cáo nên mang theo các vật dụng sau:
- Muối bù nước hoặc gói điện giải. Những thứ này giúp thay thế chất lỏng và điện giải bị mất qua tiêu chảy hoặc nôn mửa.
- Thuốc chống tiêu chảy không kê đơn, như loperamide, cho trường hợp tiêu chảy nhẹ. Không nên sử dụng một mình nếu tiêu chảy kèm theo sốt hoặc phân có máu.
- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol), có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ tiêu chảy của khách du lịch trong một số trường hợp. Tuy nhiên, loại thuốc này không phù hợp với tất cả mọi người, bao gồm cả những người bị dị ứng với aspirin, có một số tình trạng y tế nhất định, phụ nữ mang thai hoặc một số trẻ em.
- Nước rửa tay chứa ít nhất 60% cồn. Dùng khi không có sẵn xà phòng và nước.
Nếu không may bị bệnh, việc giữ đủ nước là ưu tiên hàng đầu.
Hầu hết mọi người hồi phục sau các cơn bệnh dạ dày thông thường trong vòng một đến ba ngày mà không cần điều trị, mặc dù tình trạng mất nước có thể trở nên nghiêm trọng và cần đến sự chăm sóc y tế, như lời ông Chad D. Neilsen, Giám đốc Phòng ngừa và Kiểm soát Nhiễm trùng tại Nemours Children’s Health ở Florida, từng chia sẻ với Fox News Digital.
Các bác sĩ cũng cho biết lựa chọn thực phẩm thông minh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đường tiêu hóa khi đi du lịch.
Bà Bethany Doerfler, một chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu lâm sàng cao cấp tại Viện Sức khỏe Tiêu hóa thuộc Northwestern Medicine, khuyên nên nấu chín kỹ các loại rau có nguy cơ cao hơn, như rau lá xanh và thảo mộc tươi, để giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bao gồm cả nhiễm ký sinh trùng như Cyclospora.
“Nấu ở nhiệt độ trên 160 độ [Fahrenheit] sẽ tiêu diệt ký sinh trùng”, bà Doerfler nói với Fox News Digital.
Bà cũng khuyên nên chọn trái cây và rau quả có vỏ dày, có thể rửa sạch và gọt vỏ, như chuối, bơ và dưa, thay vì tránh hoàn toàn các loại rau quả tươi.
Các chuyên gia cho biết nếu bị bệnh, việc giữ đủ nước là bước quan trọng nhất.
CDC cho biết việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống cẩn thận có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đường tiêu hóa, mặc dù các lựa chọn này không thể loại bỏ hoàn toàn nguy cơ vì vệ sinh nhà hàng và hệ thống vệ sinh địa phương thường nằm ngoài tầm kiểm soát của du khách.
Du khách nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu kèm theo sốt, phân có máu hoặc các dấu hiệu mất nước.
Bài viết này được đóng góp bởi Angelica Stabile của Fox News Digital.
Theo tin từ Fox News.
