Tại Houston, nơi nhiệt độ thường xuyên tăng cao, các chuyên gia y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng ngừa các bệnh liên quan đến nắng nóng, đặc biệt đối với những người lao động ngoài trời. Bác sĩ khuyên người dân nên lên kế hoạch các hoạt động ngoài trời vào những thời điểm mát mẻ nhất trong ngày để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và kiệt sức vì nóng.
Theo các chuyên gia, từ 5 giờ 30 sáng đến 8 giờ sáng là thời điểm lý tưởng cho các hoạt động như chạy bộ, đi dạo cùng thú cưng, hoặc đạp xe. Thời gian này, nhiệt độ thường thấp hơn 10-20 độ C so với buổi chiều và cường độ ánh nắng mặt trời cũng yếu hơn. Ngược lại, khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 6 giờ chiều được xem là nguy hiểm nhất, khi nhiệt độ mặt đường có thể vượt quá 60 độ C, gây nguy cơ bỏng và tăng nhiệt độ cơ thể.
Đối với trẻ em chơi đùa tại các sân chơi, thời gian tốt nhất là trước 10 giờ sáng và sau 6 giờ 30 tối. Các thiết bị bằng kim loại trên sân chơi có thể trở nên cực kỳ nóng, gây bỏng cho trẻ. Các chuyên gia cũng lưu ý rằng trẻ em có thân nhiệt không ổn định bằng người lớn và dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao hơn.
Ngay cả khi tham gia các hoạt động dưới nước như công viên nước hay bể bơi, việc mất nước vẫn có thể xảy ra. Người tham gia được khuyến cáo uống đủ nước, ngay cả khi đang ở trong nước, và chú ý đến các dấu hiệu mất nước như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, hoặc chuột rút. Đặc biệt, nhiệt độ cao kèm theo hoạt động thể chất nặng như làm vườn hay chơi thể thao ngoài trời có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng của kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt, cần được xử lý y tế ngay lập tức.
Theo KPRC Click2Houston.
