Valerie Bertinelli đang thử nghiệm liệu pháp “tắm lạnh” để cải thiện tâm trạng và giảm viêm.
Ngôi sao của “One Day at a Time” đã đăng một bức ảnh selfie mặc bikini đỏ cùng với video cô bước vào hồ bơi của mình vào sáng sớm.
“Hồ bơi của tôi là 66°F (khoảng 19 độ C). Đối với một liệu pháp tắm lạnh, nhiệt độ này tương đối ấm,” cô viết trong chú thích.
Bertinelli chia sẻ rằng liệu pháp này, cùng với những thay đổi khác mà cô đang thử nghiệm, đã giúp cải thiện tâm trạng, giảm viêm và dễ thực hiện hơn so với việc đổ đầy đá vào bồn tắm.
Bertinelli cũng chia sẻ về những thay đổi khác mà cô đang thực hiện khi trả lời các câu hỏi của khán giả sau hậu trường “The Drew Barrymore Show”.
Khi được hỏi về điều gì từ quá khứ mà cô đang chữa lành mà trước đây cô coi là bình thường, cô nói, “làm hài lòng mọi người”.
“Tôi đang cố gắng học hoặc làm hết sức mình để không còn làm hài lòng mọi người nữa. Nhưng tôi nghĩ điều đó là bình thường, bởi vì tôi phải đảm bảo mọi người thích tôi. Ở thời điểm này, bạn thực sự không có lựa chọn nào về việc mọi người có yêu bạn hay không, điều đó tùy thuộc vào họ. Điều đó không quan trọng. Tôi có thích bản thân mình không? Hầu hết thời gian là có. Tôi sẽ tiếp tục làm việc đó.”
Bertinelli cho biết cô đang cố gắng bỏ lại những cách “làm hài lòng mọi người” của mình.
Cô cũng tiết lộ rằng cô có hai nhà trị liệu và đã thực hiện liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Giải mẫn cảm và tái xử lý bằng vận động mắt), một liệu pháp liên quan đến việc di chuyển mắt theo một cách cụ thể trong khi xử lý những ký ức đau thương.
Bertinelli giải thích rằng khi nói đến các mối quan hệ, “Chúng ở đó để kích hoạt bạn để bạn cuối cùng chữa lành những vết thương thời thơ ấu đã đuổi theo bạn hoặc ngồi trong bạn cả đời. Và nếu bạn giống như tôi, bạn đã tránh làm việc với chúng. Vì vậy, tôi sẽ cố gắng vượt qua tất cả những vết thương này để tôi có thể có những mối quan hệ tình cảm tốt, lành mạnh và chân thực với mọi người.
“Nhưng vâng, sự xấu hổ và tự ghét bản thân là những điều tồi tệ,” cô nói thêm với một nụ cười. “Và chúng chưa bao giờ là của tôi ngay từ đầu, nhưng bằng cách nào đó chúng đã được trao cho tôi.”
Bertinelli cũng đề cập đến cách chấp nhận tuổi già, nói rằng cô “đang trên con đường đó ngay bây giờ”.
“Tôi đang cố gắng hết sức để chấp nhận tuổi già của mình. Điều đó thật khó khăn, nhưng tôi phải nói rằng, nó tốt hơn là lựa chọn thay thế. Với tuổi tác, làn da trở nên chảy xệ hơn, nếp nhăn, đường viền hàm. Bạn biết đấy, đó là cuộc sống. Khuôn mặt của bạn cho thấy những gì bạn đã trải qua, và khuôn mặt của tôi cho thấy rằng tôi cười rất nhiều, vì vậy tôi rất hài lòng với điều đó,” Bertinelli nói.
Tuần trước, Bertinelli đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 65 của mình, chia sẻ một video tổng hợp để đánh dấu dịp này.
“Đã trải qua tất cả trong vài năm qua, và tôi rất biết ơn vì những thăng trầm cũng như tất cả những thăng hoa mà tôi may mắn được trải nghiệm. Ánh sáng cuối đường hầm cuối cùng cũng ở đây. Tôi có thể nhìn thấy nó. Tôi cảm thấy nó,” cô viết trong chú thích.
Theo Fox News.
