Nữ diễn viên Brandy Ledford, 57 tuổi, ngôi sao từng làm say đắm lòng người trong vai nữ cứu hộ Dawn Masterton của ‘Baywatch: Hawaii’, nay vẫn tự tin khoe dáng và chia sẻ bí quyết để giữ gìn nhan sắc và sức khỏe. Bà cho biết bí quyết giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung của mình nằm ở sự kết hợp giữa liệu pháp Botox, chăm sóc da kỹ lưỡng và một lối sống lành mạnh.
Ledford, hiện là người dẫn chương trình cho một khu nghỉ dưỡng sức khỏe sang trọng dành cho phụ nữ và là một người sáng tạo nội dung trên nền tảng Passes, bày tỏ sự vui vẻ khi vẫn được khán giả nhớ đến như một biểu tượng gợi cảm. “Tôi là một người bà rồi, nhưng điều đó thật tuyệt vời! Tôi chưa sẵn sàng bỏ chiếc bikini của mình”, bà chia sẻ với Fox News Digital.
Triết lý tập luyện của Ledford đã thay đổi theo thời gian. “Hiện tại, tôi tập trung vào việc tập tạ nhiều hơn bao giờ hết. Ở tuổi của tôi, việc nâng tạ là rất quan trọng để duy trì mật độ xương và kéo dài tuổi thọ”, bà nói. Ngoài ra, bà vẫn duy trì việc đi bộ, tập yoga và leo núi, nhưng trọng tâm chính hiện nay là tập luyện với tạ nặng.
Nhìn lại quá khứ, Ledford cho biết để tham gia vai diễn trong ‘Baywatch’, bà đã phải bỏ thuốc lá vì yêu cầu về sức bền khi bơi lặn. Bà cũng thuê huấn luyện viên cá nhân để chuẩn bị cho việc mặc đồ bơi trên phim trường, tập luyện dưới nước, trên cát và tại phòng gym.
“Tôi luôn tin rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất”, Ledford nói. Bà nhấn mạnh sự cân bằng giữa vẻ ngoài và cảm nhận bên trong. “Tôi đã cai nghiện được 14 năm và điều đó đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi có đức tin vững chắc vào Chúa. Tôi chăm sóc da, chăm sóc tóc và luôn uống đủ nước”.
Ledford cho biết bà vẫn giữ thói quen tập luyện hàng ngày để cảm thấy tốt nhất. Bà cũng hào hứng với bộ phim ‘Baywatch’ phiên bản làm lại sắp tới và đưa ra lời khuyên cho các nữ diễn viên trẻ: “Hãy giữ đủ nước, dùng kem chống nắng, tập luyện và cảm thấy thoải mái với cơ thể của mình. Hãy biết rằng bạn rất tuyệt vời và hãy để vẻ đẹp đó tỏa sáng từ bên trong”.
Bài viết được thực hiện dựa trên thông tin từ Fox News.
