Ngay cả khi bạn cảm thấy thiếu năng lượng, tập thể dục vẫn có thể tăng cường sức khỏe não bộ. Đó là kết quả nghiên cứu của Đại học Missouri (Mizzou), khám phá ra lợi ích cụ thể của hoạt động thể chất đối với não.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Physiology, đã xem xét điều gì xảy ra với não của những người có khả năng sản xuất ketone hạn chế ở gan.
Theo thông cáo báo chí của nghiên cứu, khi cơ thể thiếu glucose, nguồn nhiên liệu thông thường, gan sẽ sản xuất ketone, giúp tạo ra năng lượng và cung cấp năng lượng cho não. Những phân tử này hỗ trợ trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe não bộ nói chung.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngay cả khi gan không thể sản xuất đủ ketone, tập thể dục giúp bù đắp cho sự thiếu hụt này, có khả năng đảo ngược một số suy giảm nhận thức. Điều này đặc biệt phổ biến khi mọi người già đi và đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer cao hơn.
Tiến sĩ R. Scott Rector, đồng trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư tại Trường Y và giám đốc Tòa nhà Sức khỏe Chính xác NextGen, nhận xét về nghiên cứu này trong một cuộc phỏng vấn với Fox News Digital, lưu ý rằng việc sản xuất ketone tự nhiên của cơ thể rất quan trọng để giữ cho não khỏe mạnh.
Ông nói: “Nó giúp duy trì trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe của các nhà máy năng lượng của não (mitochondria)”.
“Tập thể dục vẫn có thể bảo vệ não ngay cả khi gan không tạo ra ketone, điều này có thể liên quan đến những người mắc bệnh gan, gây giảm sản xuất ketone.”
Theo Rector, những phát hiện này gây ngạc nhiên cho các nhà nghiên cứu, những người cho rằng tập thể dục có thể không cải thiện sức khỏe não bộ khi sản xuất ketone bị hạn chế.
Một nhà nghiên cứu hàng đầu khác, Taylor Kelty, nghiên cứu sinh sau tiến sĩ trong phòng thí nghiệm của Rector, lưu ý rằng các nghiên cứu trước đây đã bắt đầu cho thấy mối liên hệ giữa rối loạn chức năng gan nghiêm trọng và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao.
Kelty cho biết trong thông cáo báo chí: “Nếu quá trình sản xuất ketone ở gan bị gián đoạn, nó có thể là một nguyên nhân tiềm ẩn gây suy giảm nhận thức, cuối cùng dẫn đến các tình trạng như mất trí nhớ”.
Theo nhà nghiên cứu, những phát hiện này củng cố vai trò của tập thể dục trong việc giữ cho mọi người “tinh thần minh mẫn”, cũng như là một “mảnh ghép quan trọng trong việc bảo tồn sức khỏe não bộ khi chúng ta già đi”.
Rector lưu ý rằng tập thể dục kích hoạt “nhiều con đường khác” trong gan cũng có thể giúp não, mặc dù đó không phải là trọng tâm của nghiên cứu này.
Ông nói với Fox News Digital: “Trong tương lai, chúng ta cần nghiên cứu những phân tử và hệ thống dự phòng khác vẫn có thể tăng cường sức khỏe não bộ”.
Rector nói thêm: “Lợi ích sức khỏe não bộ của việc tập thể dục đặc biệt quan trọng đối với những người mắc các bệnh về gan như MASLD (bệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chức năng trao đổi chất)”.
Ông nói: “Các nhà khoa học đang tìm thấy ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy sức khỏe gan ảnh hưởng đến các bệnh về não như bệnh Alzheimer”.
“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng việc chăm sóc gan và hiểu về quá trình trao đổi chất ketone có thể là một cách mới để giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm các bệnh về não.”
Theo Fox News
